女性ならキレイな身体、男性ならカッコイイ身体を手にしたい方必見！！

• 男性の方、お尻が小さくなってきていませんか？
• お尻が小さくなっているということは脚が細くなってきていませんか？
• 女性の方、お尻が垂れてきていませんか？
• それと同時にお腹などにも脂肪がついてきていませんか？

なぜこのようになってしまうのかと言いますと共通して、筋肉量の低下が原因として挙げられます。
では、どうしたら筋肉がついてキレイ・カッコイイ身体を手にできるのか。

理想の身体を手にしたいという方は、これから先をよく読んで下さい！

身体を引き締めるためには、大きい筋肉を鍛え、代謝を上げていかなくてはいけません。
大きい筋肉とは、大腿四頭筋という太ももの筋肉や大殿筋というお尻の筋肉です。
そしてこれらを鍛えるためには、重いバーベルを持たないと効果的に鍛えることはできません。
しかし、コスモスが提供するこの「お腹引き締め＆ヒップアップトレーニング」では自重でも出来る運動を行います。

また大きい筋肉を中心に鍛えることで、
①筋肉が付きやすい
②代謝が上がる
③脂肪が燃えやすくなる

これらの効果を期待できる成長ホルモンやテストステロンなどのホルモンが分泌されます。

お腹を引き締め、ヒップアップするだけでなく、太い脚はカモシカのような脚に、細い脚は筋肉のついたキレイな脚に仕上がります！
また、脂肪を燃やすには、有酸素運動が良いのではないかと思っている方もいると思います。
有酸素運動は運動中にのみ脂肪が燃焼され、運動をやめると脂肪燃焼効果は見込めなくなります。

その点、筋力トレーニングは運動中だけでなく、運動後も筋肉の回復にエネルギーを使う為、筋トレを終えても脂肪燃焼効果の持続が期待できます。

実際に当ジムの会員様が、このメニューを行った１回の効果です。

他にも下記のようなお声も頂いております。
「身体が熱くなって、いつもより汗が出た！」
「たった１回で背筋が伸びるなんて思わなかった！」
「反り腰が改善してびっくりしました！」

キレイな身体・カッコイイ身体を手にしたい方興味のある方は、是非一度体験にいらして下さい。