コスモスジムHOMEコース案内週1回ベーシックコース：筋トレマンツーマンコース
こちらのコースは「これから筋トレを始めたい方」や「どうせ始めるなら効率よく効果を得たい方」や「1人でやっているけど本当に合っているのか？と不安に感じている方」におススメのコースとなります。
だから基礎メニューからスタートし、しっかりとカラダを使い、筋肉を使い変化を感じる事ができます。また基礎メニューをマスターした後は、次第にマシンを使う物からダンベルやバーベルを使う物まで、その方に合った効果的なメニューを作りマンツーマン指導させて頂きます。最終的には、自分ひとりでトレーニングが行え、週1回はプロに見てもらい「自分では気づかない点」を教えてもらいながら、継続的に健康を維持していきましょう。
筋トレは正しく行うから安全で効果が出ます。だから自己流はとても危険です。当ジムでは毎月トレーニング知識や指導スキルの研修を行っています。
こちらのコースでは、料金内で「自主トレ」も出来るシステムとなっております。詳しくは店舗スタッフへご確認ください。