コスモスジムHOMEコース案内短期集中コース：健康ダイエットコース
「これからダイエットしたい方」に向いています
※劇的な変化を求める方やダイエット中の方はご遠慮ください。
またダイエット中の方は「通常の会員コース」にて成功へのお手伝いをさせて頂きます。
理想から言いますと答えは「必要」です。
しかし、その理想できますか？したいですか？
それは理想通りに行えば劇的な変化は起こります。しかし現代社会でそれを続ける事は困難かつ楽しくない・・・。だからこのコースはあえて「３ヶ月間」＋「最大で－５㎏減」にしています。なぜなら「少しずつ変化」を加えながら「無理なく気持ちよく」ダイエットに成功して頂きたいから。
これはダイエットに限った事ではありませんが、特にダイエット志願者には強烈に現れます。
それは「時間が無い」と言い訳し、「明日から・・・」と後回しにすることです！
逆に言えば、３ヶ月間だけ自分の身体を最優先にし、自分の身体と未来の為に健康投資さえすればダイエットは成功します！
このコースの最大の特徴は初めの１ヶ月間は何も変える必要がありません。
ただ予約した日に来館し、トレーナーから30分のマンツーマン指導を受け、その後はゆっくりと20分のウォーキングするだけで良いです。
食事を変えたりする事は必要ありません。
※２ヶ月目以降はトレーナーと相談しながら行います。また筋トレの基本や食事の基本など、一生使える知識もお伝えします。