「３ヶ月で最大マイナス５㎏減」を目指すコース

「劇的な変化を求める方」は他のジムをお探しください。

本当に筋トレや食事管理などは必要なのか？

理想から言いますと答えは「必要」です。

しかし、その理想できますか？したいですか？

それは理想通りに行えば劇的な変化は起こります。しかし現代社会でそれを続ける事は困難かつ楽しくない・・・。だからこのコースはあえて「３ヶ月間」＋「最大で－５㎏減」にしています。なぜなら「少しずつ変化」を加えながら「無理なく気持ちよく」ダイエットに成功して頂きたいから。

ダイエットの本当の敵は・・・

これはダイエットに限った事ではありませんが、特にダイエット志願者には強烈に現れます。

それは「時間が無い」と言い訳し、「明日から・・・」と後回しにすることです！

逆に言えば、３ヶ月間だけ自分の身体を最優先にし、自分の身体と未来の為に健康投資さえすればダイエットは成功します！

初めの１ヶ月間は「今のまま」で良い！

このコースの最大の特徴は初めの１ヶ月間は何も変える必要がありません。
ただ予約した日に来館し、トレーナーから30分のマンツーマン指導を受け、その後はゆっくりと20分のウォーキングするだけで良いです。
食事を変えたりする事は必要ありません。

※２ヶ月目以降はトレーナーと相談しながら行います。また筋トレの基本や食事の基本など、一生使える知識もお伝えします。

３ヶ月で最大マイナス５ｋｇ減への秘訣とは・・・

このコースは週２回のマンツーマントレーニングを12週間（3ヶ月間）続けるコースとなっております。
1回のトレーニング内容は「代謝アップ＆脂肪分解」の為のマンツーマントレーニング（30分）と直後に「脂肪燃焼」の為のウォーキング（20分）。そして回復の事を考えると3日～4日に1回のペースが身体に無理なく続けられる秘訣です。
3ヶ月後の新たな自分自身の為にチャレンジしましょう！

お電話もしくはメールにてお申込み下さい。