3ヶ月で-12kg
[2011年2月18日]
こんにちは
昨日、髪を切ってサッパリした粟野です
本日は、川崎で3ヶ月間加圧トレーニングした結果をお伝えします。
29歳、男性の方です
加圧トレーニング前の体重が124kgでした。
3ヶ月経った今は体重112kgまで落ちました
もともとラグビーで鍛えていたので筋力はあり有酸素運動を多く行い
食事を人よりも多く食べてしまうので大好きだった焼き肉やお酒の頻度を
少なくした結果が3ヶ月12kgのダイエットに成功しました
これからもまだまだ先の効果を目指してトレーニングを頑張っています。
私もトライアスロンに向けて調整中の粟野でした