花粉症!
[2011年3月5日]
こんにちは
粟野です
最近トレーニングで良くお客様を苦しめている症状があります
そうです!
花粉症です
花粉症の症状は、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛みです。
この症状が出たら花粉症の可能性はあります
今年の花粉は去年の春に比べて2~10倍も多くなっている言われてます
今年、花粉症になる方も多いと予想されます
マスクやメガネで予防したりするのも大切です。
トレーニングを集中して行う為にも予防をする事は大切になります
油の多い揚げ物、甘いもの、パン、インスタント食品など。肉・卵・
牛乳などの高たんぱくの食品を摂り過ぎると消化酵素の分泌が
追いつかず、アミノ酸を十分に分解できないまま腸に吸収されてしまいます。
分解が不十分なまま吸収されると、体はそれを異物とみなして
抗体が増え、アレルギーを引き起こす要因となるのです。
中国のことわざで医食同源(イショクドウゲン) ということわざがあります。
命にとって医療と食事は同じくらい大切だという意味です。
食生活の工夫次第で、花粉症の症状も抑えられるかも知れません
粟野でした