【自由が丘店】歯から分かる!?本当に身体に良い食事のバランス!
[2015年12月22日]
こんばんは!
スポーツジムコスモス自由が丘店の須田です!
みなさん、本当に身体に良い食事のバランスってご存知ですか?
最近は健康情報があふれ、毎日が最新情報だらけ。
しかし、人間の構造は何万年も前から変わっていません!
それではなぜ、毎日最新情報が発信されているのでしょうか?
それはまだ、人類は自分たち人間のことを、大河の1滴ほども解明できていないからです。
人類はこれほどまで文明が発展し、ものを創り出す技術が進化してきましたが、
人間は人を創ることは出来ません。
新たな発見のため、未来を切り開いていくことは必要ですが、「変わらない本質」も必ずあります。
今言える確実なことは
「過去から学ぶこと」!
人間は本来、歯の数や腸の長さから、ある程度「適応食」といわれる
食べ物が決まっています。
人間の歯の本数は
臼歯が20本:門歯が8本:犬歯が4本というバランスで生えています。
臼歯は、穀物を磨り潰すための歯
門歯は、野菜類を噛みちぎる歯
犬歯は、お肉などの動物性食品を噛み切る歯です。
先ほどの歯のバランスでいうと
穀物:野菜:お肉 = 5:2:1
という割合になり、歯の形から見ると、
「人間は穀物採食が適している」
といえることが分かると思います。
ダイエットのために炭水化物抜きをしている方
便秘や頭痛、生理痛、疲れやすいなどの体調不良を起こしていませんか?
短期的なダイエットの場合は良いですが、
長期的に炭水化物を抜くことは、歯の形からも分かるように、
人間本来の特性から外れることになり、体調を崩す原因になります。
ダイエットに成功しても、身体を壊しては意味がないですよね?
正しい食事のバランスを意識し、健康的なダイエットを目指しましょう!
スポーツジムコスモス公式サイト http://www.kaatsu-cosmos.com/
身長MAXネット講座 http://cosmos-growup.com/
コスモスオンラインショップ http://kaatsucosmos.free.makeshop.jp/