スポーツジムコスモス四谷店　野崎です

今回は、お母様とご家族で通われるＴ様（女性 25歳）の効果事例をご紹介いたします。

お母様も四谷店のオープン時からトレーニングを開始され、ダイエット、筋力・体力アップと健康な身体作りにしっかりと効果を感じて頂いております。

そんな姿を見て、自分も体を引き締めもっと綺麗になろうと決意され、加圧トレーニングを始められました。

元々体脂肪率も20％台前半と健康的な身体や、ボディラインでしたが、『もっと良くしたい！』という想いで、1回1回の加圧トレーニングを必死に頑張られています。

やはり、女性にとって『綺麗でいたい』という想いは永遠のテーマですね！

理想の身体を手に入れる為、トレーニングと同様に食生活も頑張られています。

仕事がら不規則な生活の中でも、食事のタイミングや、食べる物の質を気をつけられ、理想とする身体のために取り組めることを意識しながらしっかりと取り組んでいます。

ちょっとした意識の積み重ねが大事ですね。

トレーニング開始5カ月で、着ていた洋服がほとんどゆるくなり、友人にも同僚にも、また家族にも身体の変化を気付いてもらうようになりました。

実際の数値的な変化は以下の通りです

　入会時（身長　148ｃｍ）　　5か月後

体重　　　　　43.6ｋｇ　　　　　　　　41.6ｋｇ　（マイナス2.0ｋｇ）

体脂肪量　　　9.55ｋｇ　　　　　　　　7.9ｋｇ　  （マイナス1.65ｋｇ）

体脂肪率　　　21.9％　　　　　　　　　19.0％　　（マイナス2.9％）

と、もともと細身の体型からさらに綺麗に引き締めることが出来ています。

体力や筋力もつき、とても元気に、また仕事も疲れずに行えるようになっているそうです。

今後も自信をもって水着を着て、海に遊びに行くことを目標にトレーニングを頑張るとのこと。

これからさらに健康で、綺麗な体を作りまた維持していくようにスタッフ一同サポートさせて頂きます。

今後も頑張りましょう!!