【中目黒店】-10kg達成!!
[2015年4月19日]
こんにちは!
スポーツジムコスモス中目黒店の市川です
本日は、加圧トレーニング歴4年7か月の
田村 啓悟様をご紹介いたします。
現在69.30kgの田村様…
入会前は…
80.85kg
4年7か月をかけて10kgの減量に成功!!
そんな田村様が行った事は…
①夕食を1時間位かけて、ゆっくり食べるようにした
②食べる量を減らした(お弁当のサイズを小さくした)
③玄米を食べるようにした
などです。
上記の内容だけでなく、その都度自分の体重を確認しながら
食事内容に変化をつけながら行っていました
田村様はこういいます。
「停滞しても諦めない」
継続は力なり。
それを田村様は身を持って証明して頂いたと思います。
短期では得られないものもあります。
それは「健康」や「習慣」等…様々です。
田村様の肉体改造はまだまだ続きます
今後もスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きますので
頑張りましょうね