3ヶ月で筋力アップ
[2011年9月2日]
こんばんは
用賀担当の加藤です
本日夏休み明け久し振りに加圧トレーニングをされた
会員様がいらしゃいました。
この方は66歳女性で加圧を始めて3ヶ月が経ちました。
目的はゴルフの為の筋力アップです。
本日インボディ(筋肉量・脂肪量などを測定する機械)を測定したところ、
筋力が全体的に増え、特に下半身の筋力の数値が不足から適正に
なりました。
更に嬉しいことに加圧を始める前はよく段差などにつまずいていたが、
最近はつまづかなくなったとのことです。
秘訣を伺うと
・自宅で時間のある時にスクワットと大腰筋のエクササイズを行っていた。
・タンパク質の多い食品を取るように心がけていた。
このようなことを行い成果が出ました。
今後も更なる目標達成の為しっかりサポートしてまいりたいと思います。