途中経過
[2011年6月25日]
コ・ス・パ港北担当の高野です。
先日ブログでも書かせて頂いた7月末までの目標の途中経過ですが、
会員のSさん・スタッフのNさん・そして私と、
全員が『-2Kg』という結果になっております。
ただ、SさんとNさんは目標が『-2Kg』という事で、
現状をキープできれば目標達成ですが、
私は目標が『-4Kg』の為、これからが勝負です。
会員のSさんにお話を伺ったところ、週末はよく飲みにいくそうです。
その変わりに平日は食事の量・内容・時間などを意識しているとの事です。
やはりバランスが大事ですね。
同じ食生活で週末に飲みにいってしまえばなかなか効果はでませんが、
日頃からバランスを考えていれば、たまには好きなものを好きなだけ食べても良いと思います。
また7月末には良い報告ができるように頑張ります。