花粉症対策!!
[2011年1月18日]
こんにちわ
ザバス川崎で
毎週火曜日を担当しています須田です
さっそくですが
みなさん花粉症はお持ちですか
今年の花粉の散飛量は
昨年の8倍~10倍といわれています!
数字を聞くだけで
鼻のあたりがムズムズする方も多いのではないでしょうか
今年はまだ発症していない方も危ないそうです
花粉症は、症状を抑える薬はあっても治す薬はありません
そこで今日は
食事でできるおすすめの対策法をお伝えします
①カット昆布を、ゆっくり口の中で溶かし唾液を多く出しましょう。
唾液に含まれるパロチンというホルモンが粘膜を強くします!
②色のあるキノコを多くとる。(1日100g)
椎茸や舞茸のように色のあるキノコはβグルカンが豊富で
アレルギー症状自体を抑制する働きがあります。
③動物性食品、油、砂糖などの食品は減らしましょう。
(アレルギー症状を起こしやすくなります)
以上の3点です
症状が出る前に始めないと効果がありまん!
今日すぐにでも始めて
辛い花粉症とはサヨナラしましょう
コスモス直営店では
βグルカンの豊富な健康食品
「ハイゲンキ霊芝入」も販売しております!
花粉症対策にぜひお試しください!!