目標達成!
[2011年4月30日]
こんばんわ
赤坂担当の野崎です
GW中ではありましたが、本日も多くの会員様がトレーニングにお越しいただきました。
本日もトレーニングさせた会員様の中には、明日から韓国に3泊の旅行に行ってくるという方もいました。
おいしい物いっぱい食べてくると思うので、ホテルの部屋で簡単にできる運動を教え、
やるやらないは〇〇さん次第と伝えてました。
ぜひ行ってもらいたいですね。
さて、3か月の目標を達成した方がいらっしゃいます。
加圧の低負荷・短時間・短期間の効果をしっかりと感じて頂き、
また3か月間頑張っていただきとても嬉しく思いました。
体重-3.2kg(48.6kg→45.4kg)
体脂肪率 マイナス5.3%(25.1%→19.8%)
体脂肪量 -4kg
筋肉量 +800g
筋肉量を増やし基礎代謝を上げ、脂肪をしっかりと燃焼していただきました。
会社の飲み会も多く、食事も大変でしたが、お酒はウーロンハイ飲みという約束も
守っていただけ、効果を出すことに成功しました。
この体型を維持するためにも今後も頑張ると話していただけました。
加圧トレーニングは血管年齢の若返りや美肌の効果もあります。
そういったところの効果も感じて頂くように、加圧トレーニングと健康に良い食事のアドバイスも
行っていきたいと思います。
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