目標はダイエット
[2011年6月17日]
こんばんは
用賀担当の加藤です
水曜日に1名の女性の方が加圧トレーニングを体験されました。
この方の目的はダイエットです。
加圧トレーニングを始めようと思ったきっかけは
ゴルフ仲間の友人が加圧トレーニングをして身体が引き締まり、
更にゴルフの飛距離がアップしたとの事で、
加圧トレーニングで私もダイエットしようと思ったそうです。
この方は左膝が悪く普段筋力トレーニングは怖くて出来ないとの事でしたが、
友人から「加圧トレーニングは軽い負荷でのトレーニングだから
関節に負担が掛かりにくいから膝が悪くても大丈夫よ」と言われたそうです。
そしていざ体験して見ると軽い負荷でも筋肉に効いている感じがあり、
汗を久しぶりにかき、とても充実感があったとの事でした。
今後も週1回加圧トレーニングを行い身体を引き締めて
友人をビックリさせていと意気込んでおられました。
目標達成の為にしっかりとサポートさせて頂きます。