[町田店]血流が万病を引き起こすかもしれません
[2022年1月21日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス町田店です。
今回は血流の流れについてご紹介致します。
血流といえば、私達人間の全身を血管が張り巡り、血の流れが血流と言われています。
この血流の良し悪しによって、冷え性、眼精疲労、肩こり、腰痛、関節痛、むくみ、などの慢性的な症状が現れ、日常生活を健康に過ごすことが出来なくなります。
それでは何故血流が悪いと上記の慢性的な症状が現れるのでしょうか?
それは血液の役割が、細胞に必要な酸素や栄養素を届けては、その一方でいらなくなった炭酸ガスや老廃物を運び出しています。このように身体に対して、良い物を運び、不要となったものを運び込む役割がありますが、
老化ともに運動不足による筋力低下、揚げ物や脂質の多い物の摂り過ぎによる乱れた食生活、などの血流が悪くなってしまう事を続けると、血液がドロドロ、血管がボロボロになり身体から不要なものを運び出せなくなった結果、
慢性的な症状になってしまう事になります。
それではどうしたらこの血流状態を良くして、健康的な生活を手に入れられるのか?
先ほど言った運動不足と食生活の見直しが必要ですが、中々1人では出来る事も限られていると思います。
そこでスポーツジムコスモスでは、加圧トレーニングをオススメしています。
加圧トレーニングは通常のトレーニングとは異なり、上腕部や足の付け根にベルトをした状態でトレーニングします。資格を持ったトレーナーが一人一人の体調、運動歴、体格などから判断し適切に血流制限を行う事で、普段使われない毛細血管や滅多に使う事が出来ない微細血管に血流が流れます。
また通常のトレーニングの負荷の半分以下でトレーニングする事ができ、通常のトレーニングよりも高い効果を得る事も出来ます。
低負荷、短時間、短期間で体の慢性的な症状を解消でき、尚且つ筋力アップもする事が出来るので、今後の生活も健康的に過ごすことが出来ます。
運動したいけどどうしたらいいかわからないという方は是非お問い合わせください。