健康スポーツジムコスモス自由が丘店の服部です

最近は暖かくなってきましたね

すっかり春の陽気を感じる日々が続いております

ただ、まだ朝晩に冷え込みますね

寒暖の差が大きいこの季節、体調管理をしっかりとしていきましょう

さて、自由が丘店では3月5日より体組成計が到来していました

もう計測された方も多いと思いますが、まだの方は是非測ってみて下さいね

そこで

今回体組成計を実施された方で素晴らしい結果を出された会員様の御紹介です

柳沢知己様

加圧トレーニングは月4回でもしっかりと効果を得る事が出来ますが

柳沢様は月に8回加圧トレーニングをされています

しかしそれだけではないんです

加圧トレーニング以外にも、キックボクシング週5回

ゴルフ週1回

かなりアクティブライフを送られております

そんな柳沢様のトレーニング風景をパシャリ

今となってはプレートも全て付けて(110ｋｇ以上)パワフルにトレーニングしています

そしてその結果が、3か月で

体重69.8→71.7ｋｇ1，9kg増加

筋肉量54.9→57.3ｋｇ2，4kg増加

体脂肪率15.5→14，2%1，3%減少

体脂肪率を大きく減少させ

筋肉量は大きく増加しました

脂肪を落としつつ筋肉量を増やすことはかなり素晴らしいことです

そんな柳沢様の効果を秘訣を伺った所

運動量もしっかりとしていますが、食事面でも

ご自身の体重１ｋｇに対して１ｇのたんぱく質を摂るという事徹底していました

トレーニング後はもちろんプロテイン

意識をして摂るという事は大切ですね

そして、柳沢様のスローガンは『継続こそ力なり』

こうやって継続してトレーニングや運動する事が大切でやめてしまったら意味がない

続けやすい環境があるから頑張れますとありがたいお言葉まで頂きました

これからも柳沢様を全力でサポートさせて頂きます

最後にツーショットで一枚

快く取材を受けて頂きありがとうございました

(日)　　10:00～17:00

    定休日 ： 祝・祭日
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※まずは体験トレーニングでこの感動を体感してみて下さい！

ご連絡お待ちしております！！

０３－３７１７－１７３９