【水道橋】加圧トレーニングで基礎体温の向上!
[2011年11月7日]
こんにちは
水道橋担当の菊地原です
11月に入ったというのにまだまだ過ごしやすい日が続きますね
しかし、この暖かい日は本日までと朝の天気予報で聞きました!
気温がぐっと下がってくると、流行りだすのが、風邪やインフルエンザですね
私は、先日、早速インフルエンザの予防接種を受けてきました
そうしたら、なんと去年よりも基礎体温が上がっていました
去年は36.2度だった体温が、36.6度に
私自身代謝が良くなったのを実感していましたが、体温が知らない間に上がっていました
体温と免疫力は密接な関係にあり、
体温が上がると5~6倍免疫力が向上すると言われています
逆に、体温が1度下がると30%免疫力は低下してしまいます
健康な人でも1日5000個はできると言われているがん細胞が、体温が1度下がる事で
15000個にも増殖するとも言われています
日々の加圧トレーニングで、筋肉をしっかり付け、体温を上げていきましょう
私自身の経験も活かして、これからも多くの方に加圧トレーニングの素晴らしさを
提供していきますので、どうぞよろしくお願い致します