こんにちは。

スポーツジムコスモス横浜店です。

本日は、加圧トレーニングコースの

72歳女性会員様を紹介致します。

　

　

運動は、週1回30分の加圧トレーニングのみ

昨年10月4日の体組成測定から4ヶ月が経過し、

2月7日の体組成測定で下記結果が出ました。

　

体重　１．９㎏ダウン(49.5㎏→47.6㎏)

体脂肪量　１．９ｋｇダウン(15.5kg→13.6kg)

体脂肪率　２．７％ダウン(31.3%→28.6%)

筋肉量　０．１kgアップ(31.2kg→31.3kg)

部位でいうと、下半身の筋肉量がアップしました！

　

体脂肪量１．９kgダウンとは、

↓↓↓の実寸サイズの脂肪模型２つが、体内から消滅したことになります♪

これには、会員様も驚きを隠せない様子でした♪

　

年齢に関係なく、筋肉は増やせます！

週1回30分のトレーニングのみでも、

毎週欠かさず実施することで、大きな成果を手に入れることが出来ます。

　

実は、この会員様には、昨年11月8日のトレーニングにて

あるメニューを提案し、そのメニューを3ヶ月継続したことも

成果に繋がりました♪

　

「1人では続かない」「何をして良いか分からない」という方

プロに見てもらいたいという方

会員様の半数以上の方が10年以上

当ジムでトレーニングを継続して下さっています。

その秘訣を知りたい方は、ぜひご連絡ください。

　

横浜店電話番号：０４５－５４８－５３３０

横浜駅「きた西口」から徒歩5分

スポーツジムコスモス横浜店

住所：横浜市神奈川区鶴屋町２－９－１０　曙ビル２階

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