こんばんは。

溝の口店の中田です。

 

下半身健康スリムコースを行っている武藤様の１ヶ月経過して結果を報告します。

 

トレーニング当初に筋肉痛や家の事情により思うようにトレーニングが行えない日々も

ありましたが、

意識を新たにし始めてから、徐々に体重の変動があり、

 

体重：７６．１０ｋｇ　⇒　７３．５５ｋｇ　　－２．５５ｋｇ

 

体脂肪率：４１％　⇒　３９．５％　　－１．５％

 

体脂肪量：３１．２ｋｇ　⇒　２９ｋｇ　　－２．２ｋｇ

 

ウエスト、ヒップ、大腿、下腿もすべて減少しており、少しずつではありますが

変化し始めております。

 

 

 

 

武藤様のコメントとして、トレーニングはとてもきついのですが、

●　マンツーマンだから頑張れている

●　汗が以前より出るようになった

●　玄米シェイクを飲むようになり、便通が良くなり肌の調子が良くなった

●　体重も少しずつですが減ってきて、やる気に繋がっている

 

日常生活での変化として、

●　顔が小さくなったのを実感している

●　ズボンが緩くなってきた

●　体力がつき、階段を軽く登れるようになり嬉しい

 

上記のような変化が出てきている。

その効果を促進するために武藤様が気を付けていることとして、

●　出来るだけ自宅でも動くように心掛けている

●　食事も２０時以降は食べない

●　間食をしたくなったら大根スティックを食べている

 

このように日常生活にも気を付けて行動していることがこのような結果に繋がっている。

 

 

 

 

まだまだこれからも更に頑張っていきますと力強く意気込みを語ってくれました。

 

残りの２ヶ月も全力でサポートしていきます。

これからも宜しくお願い致します。