戸塚　昭暢様（35歳）の場合（2009年2月27日・自由が丘店)

（身長172cm）
　スタート　　2008年9月8日　 　体重（92.6kg）　体脂肪（29.9%）　ウエスト(103.2cm)
　中間報告　2008年10月27日　体重（81.4kg）　体脂肪（27.9%）　ウエスト(94.8cm)
　最終報告　2009年12月4日　　体重（74.6kg）　体脂肪（23.1%）　ウエスト（88.3cm）

　3ヶ月の短期集中ダイエットコースも終わり、体重－18kg、体脂肪－6.8％、
ウエスト－15cm減少しました。なんと－18kgは短期集中ダイエットコースの
コスモス新記録です!!
ダイエットに大成功した戸塚様に3ヶ月間を振り返っていただきました。

　「3ヶ月間楽しくトレーニング出来ました。痩せたい!!と強く思い、
トレーニングでは1回1回を妥協せずに取り組み、毎日体重計に乗り、
自分の体重を常に意識しました。
体重100g減るのが楽しみで、食べたい物を我慢した分、喜びが大きく、
モチベーションを高く維持する事が出来ました。
けど辛い事もありました。
どうしてもお腹が空いて我慢できない時が多々あり、その時は
コスモスさんから頂いた食事のプリントを見て、海藻が良いと
書いてあったので、カロリーの低そうな海苔を食べていました。
またスタッフさんから、「順調ですね。頑張ってますね。」と
褒められると嬉しくなり、大変でしたが頑張り抜く事が出来ました。
睡眠時無呼吸症候群も無くなり本当に身体が絶好調です。
全力で何事にも取り組めば出来るんだ！と自信になりました。
今後は67kgを目標に頑張ります!!」と力強くお話をして下さいました。

　通常コースに移行され、今後は更に体重を減らし、筋力UPをして、
マラソンにチャレンジする事が目標のようです。
私達が戸塚様を全力でサポートさせて頂きます!!宜しくお願い致します。